Onur Öztorun
21 yıl, günde 2 paket — Eylül 2023'te bıraktı
21 yıl boyunca günlük 2 paket sigara içtim. En sonunda kendim ve ailem için, ayrıca vakit ve nakit kaybını önlemek için bırakma kararı aldım.
Kendi kendime irade gücü kullanarak çok kez bıraktım. En uzun süreli olan 6 aydı. Hüsrana uğrayarak geri döndüm ve artık denemekten korkuyordum.
Beni en çok korkutan şey, stres ve huzursuzluk gibi duygularla nasıl mücadele edeceğimi bilememekti. Tüm arkadaşlarımın sigara içiyor olması da başka bir sorundu.
3 Eylül 2023 tarihinde Ankara'da Allen Carr seminerine katıldım. Seminerde beni en çok etkileyen şey, Aydoğan Bey'in kendinden ve yönteminden emin anlatımıydı.
Sigaradan kurtulduğum andan itibaren:
- Uykum gelince hemen uyuyabiliyorum.
- Sabahları dinç uyanıyorum.
- Ağzımdaki kötü his tamamen kayboldu.
- Sigara yerine rahat nefes almanın keyfini yaşıyorum.
- WC alışkanlığım normale döndü.
- Özgüvenimi geri kazandım.
- Kötü kokmuyorum.
- Kalp çarpıntılarım tamamen geçti.
- Cildim gözle görülür şekilde düzeldi.
- Hayatımda sanki sigara hiç olmamış gibi hissediyorum.
En önemlisi: çocuklarıma örnek bir baba oldum.
Allen Carr yöntemine ve Ankara temsilcisi Aydoğan Tantürkü hocama minnettarım.